Simak Bestie! Berhati-hatilah! 5 Musuh Mematikan Siap Menyerang Kalau Kamu Suka Melewatkan Sarapan

RILISID, Jakarta — Bagaimana rutinitas sarapanmu hari ini?  Semoga kamu bukan salah satu dari orang-orang yang gemar melewatkan asupan pagi ini ya.

Pasalnya, kebiasaan buruk ini bisa menimbulkan berbagai gangguan kesehatan.

Banyak penelitian mengaitkan kebiasaan melewatkan sarapan dengan peningkatan risiko penyakit jantung, diabetes tipe 2, obesitas, gangguan pencernaan, dan penurunan fungsi kognitif seperti daya ingat buruk dan konsentrasi buruk.

Nah, yuk kita bahas lebih detail 5 musuh atau penyakit mematikan akibat sering melewatkan sarapan berikut ini.

Siapa tahu bisa jadi motivasimu untuk mulai disiplin soal sarapan.

1. Masalah jantung dan pembuluh darah

Menurut penelitian di Journal of American College of Cardiology, sarapan dikaitkan dengan penurunan kadar kolesterol “jahat” LDL dan tekanan darah. Sebaliknya, mengabaikannya berisiko menyebabkan penumpukan lemak di pembuluh darah (aterosklerosis) yang dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke.

Para ahli mengatakan hal ini terjadi karena tubuh kekurangan pasokan vitamin, mineral, dan antioksidan yang cukup dari makanan sarapan sehat.

Kondisi ini memperburuk peradangan pembuluh darah dan kerusakan jaringan akibat stres oksidatif.

2. Diabetes tipe 2