Yuk Simak Manfaat Teh Hijau, Minuman Sehat Kaya Nutrisi yang Layak Dikonsumsi Secara Rutin!

2. Mencegah diabetes tipe 2

Menurut penelitian, teh hijau dapat meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga minum teh hijau sangat baik untuk mencegah diabetes tipe 2.

Insulin yang dimiliki tubuh dapat mengontrol kadar gula darah sehingga menurunkan kadar gula darah.

risiko terkena diabetes tipe 2.

3. Meningkatkan kualitas tidur

Teh hijau mengandung L-theanine yang membantu mengurangi hormon stres dan membantu tubuh untuk rileks.

Kondisi ini bisa membantu Anda lebih mudah tidur. Caranya cukup sederhana: cukup siapkan teh hijau rendah kafein dengan air hangat sebelum tidur.

4. Menjaga kesehatan kulit

Menurut penelitian, teh hijau mengandung antioksidan yang dapat bermanfaat untuk kecantikan.

Manfaat tersebut terlihat pada kesehatan kulit wajah, antara lain membantu mengatasi jerawat, mengurangi jumlah sebum pada wajah, meningkatkan elastisitas kulit, dan mencegah penuaan dini.