Puasa Ramadhan Sudah Hitungan Hari! Yuk Simak 3 Tips Makan Sahur Agar Tubuh Tetap Sehat dan Bugar Ketika Berpuasa

Rimadani Eka Mareta

Jakarta

27 Februari 2024 08:00 WIB

Ragam | Rilis ID

Puasa Ramadhan Sudah Hitungan Hari! Yuk Simak 3 Tips Makan Sahur Agar Tubuh Tetap Sehat dan Bugar Ketika Berpuasa/ Istockphoto.com

3. Perbanyak asupan makanan yang mengandung protein

Mengonsumsi makanan yang mengandung protein penting untuk memperbaiki dan membangun jaringan tubuh, serta dapat menjaga dan meningkatkan sistem imun tubuh.

Inilah tips menu makanan yang baik dikonsumsi saat kita sahur dan dapat memberikan energi lebih pada tubuh.

Menjaga asupan gizi melalui pola makan sahur juga merupakan persiapan untuk bisa dan mau berpuasa di bulan Ramadhan, agar kesehatan tetap terjaga dan Ibadah dapat berlangsung dengan lancar dan khusyuk.(*)