Yuk Simak Tips Agar Tidak Mendengkur dari dr Zaidul Akbar, Ternyata dengan 2 Cara Ini Gaes!

RILISID, Jakarta — Mendengkur saat tidur kerap dialami oleh sebagian orang.

Tentunya mendengkur akan mengganggu orang yang tidur bareng kamu.

Terkadang ada yang mendengkur volumenya cukup keras.

Bisa jadi pasangan kamu tak dapat tidur semalaman karena anda mendengkur.

Sejatinya, mendengkur terjadi ketika aliran udara yang masuk ke saluran pernapasan terhalang, sehingga udara yang masuk ke saluran pernapasan akan bersinggungan dengan jaringan yang ada di mulut, hidung atau tenggorokan.

Kondisi inilah yang menyebabkan timbulnya getaran dan suara dengkuran yang keras.

Menurut dr Zaidul Akbar ada 2 cara untuk menghentikan mendengkur simak disini:

1. Benerin perut

2. Tidur jangan terlentang, disunnahkan untuk tidur seperti Rasulullah yaitu dengan miring ke kanan.(*)