Yuk Simak 4 Tips Konsumsi Santan yang Baik untuk Kesehatan

RILISID, Jakarta — Mengkonsumsi santan memang kurang baik bagi kesehatan.

Pasalnya santan dapat berubah menjadi lemak jenuh jika dipanaskan berulang kali.

Bahaya santan jika dikonsumsi berlebihan yang pertama yaitu dapat memicu diare.

Karena santan memiliki kandungan lemak yang tinggi sehingga cenderung sulit dicerna oleh lambung tubuh manusia.

Tak hanya itu, konsumsi santan berlebih juga dapat meningkatkan kadar air di dalam usus yang berisiko mengganggu proses pengentalan feses.

Kendati ada tips mengkonsumsi santan supaya tetap baik untuk kesehatan tubuh:

1. Pertama, pilih santan yang asli, bukan yang kemasan

2. Tidak dipanaskan dengan suhu tinggi, sehingga berulang kali 

3. Tidak berlebihan

4. Terakhir, tidak mengkonsumsi sumber lemak lainnya.(*)