Tak Banyak Orang Yang Tahu! Selain Daging Merah, Ternyata Ini 5 Makanan Tinggi Protein

RILISID, Jakarta — Daging merupakan salah satu makanan tinggi protein. Namun ada banyak alternatif lain yang juga tinggi protein.

Sekarang, mari kita lihat makanan kaya protein lainnya selain daging merah.

Protein merupakan salah satu zat gizi penting yang membawa banyak manfaat bagi tubuh. Salah satunya untuk mempercepat proses penyembuhan luka dan luka.

Nutrisi ini banyak terdapat pada daging. Jika Anda tidak terlalu suka daging, ada beberapa pilihan protein tinggi lainnya.

Dengan begitu, tidak ada alasan untuk tidak mengonsumsi protein.

Berikut 5 pilihan makanan kaya protein.

1. Telur

Pilihan makanan kaya protein yang pertama tentunya adalah telur. Telur bisa menjadi salah satu alternatif sumber protein bagi Anda yang tidak terlalu menyukai daging merah.

Satu butir telur mengandung sekitar 6 gram protein dan 75 kalori. Selain itu, telur juga kaya akan vitamin, mineral, dan lemak tak jenuh.

2. Susu dan produk turunannya