Analisis Kesehatan: Apakah Makan Popcorn Bermanfaat atau Berisiko Bagi Kesehatanmu?

RILISID, Jakarta — Kamu suka Popcorn? Cemilan populer yang satu ini memang banyak digandrungi banyak orang, terutama saat menonton film favorit.

Namun, apakah makan popcorn baik untuk kesehatan atau justru berdampak buruk bagi tubuh?

Nah, Rilis.id Lampung rangkum dari hellosehat.com untuk menjelaskan apakah makan popcorn itu baik untuk kesehatan atau tidak?

Popcorn bisa menjadi camilan sehat jika diolah dengan benar.

Indeks glikemiknya yang rendah dan kandungan nutrisinya yang tinggi yaitu menjadikannya pilihan camilan yang baik.

Popcorn sebenarnya merupakan sumber serat, vitamin dan mineral yang baik.

Kandungan seratnya yang tinggi dan kandungan kalorinya yang rendah juga menjadikannya camilan yang ideal untuk menurunkan berat badan.

Misalnya, satu porsi popcorn tanpa bahan tambahan lainnya mengandung sekitar 93 kalori dan 3,6 gram serat.

Selain itu, popcorn juga mengandung vitamin B kompleks, zat besi, magnesium, fosfor, dan kalium.

Namun, ingatlah bahwa popcorn bisa menjadi tidak sehat jika Anda menambahkan terlalu banyak gula, garam, mentega, atau bahan tambahan lainnya.