Rajin Minum Kopi, Amankah untuk Kesehatan?

Namun jika orang tersebut memiliki penyakit jantung dan sudah memilliki kebiasaan mengonsumsi kopi, maka orang tersebut tetap boleh dan tidak perlu khawatir untuk tetap mengonsumsi kopi, karena kopi bersifat aman untuk pengidap penyakit jantung, dan diduga memiliki efek protektif terhadap kesehatan jantung.

Meskipun kopi dapat meningkatkan detak jantung, namun mengonsumsi kopi tidak berhubungan dengan kejadian fibrilasi atrium, atau suatu kondisi yang sangat dikhawatirkan oleh banyak klinisi dapat terjadi pada pasien penyakit jantung yang mengonsumsi kopi. Pada pasien-pasien dengan aritmia, pasien yang mengonsumsi kopi juga terbukti memiliki risiko kematian yang rendah.

Kopi juga bermanfaat untuk kesehatan, kopi mengandung lebih dari 100 senyawa aktif biologis yang dapat meningkatkan metabolisme, menurunkan penyerapan lemak dari usus, regenerasi sel di dinding pembuluh darah, menurunkan stres oksidatif dan inflamasi, meningkatkan sensitivitas insulin, dan memblokir reseptor reseptor yang dikaitkan dengan aritmia. 

Selain itu, kopi juga terbukti dapat meningkatkan kandungan glutation dalam darah, yang merupakan suatu zat antioksidan dengan potensi yang sangat kuat. Kopi juga memiliki efek baik untuk kesehatan jantung.

Tidak hanya itu kopi juga baik untuk orang-orang yang sehat tanpa penyakit jantung atau orang-orang dengan penyakit jantung, terkecuali hipertensi berat. Untuk jenis kopi yang terbukti baik untuk dikonsumsi mulai dari kopi bubuk dan kopi instan yang mengandung kafein.

Namun yang perlu digaris bawahi, selama mengonsumsi kopi instan harus menggunakan kandungan gula/krim yang minimal karena kandungan gula yang tinggi. (*)