Tips Hilangkan Sakit Kepala Tanpa Obat

RILISID, Bandarlampung — Sakit kepala kerap datang tiba-tiba, bahkan pada jam-jam penting seperti saat bekerja. Hal ini tentu menganggu, karena rasa sakit kepala pasti akan mengurangi konsentrasi saat bekerja.

Biasanya yang dirasakan penderita saat sakit kepala adalah kepala yang berdenyut. Hal ini ternyata akibat pelebaran pembuluh darah sehingga meningkatkan aliran darah ke kepala yang akan menyebabkan rasa sakut pada bagian kepala.

Namun ternyata dalam menghilangkan sakit kepala ini ada cara yang bisa digunakan untuk menyembuhkan sakit kepala tanpa obat. Yuk simak rangkuman Rilisid Lampung untuk mengatasi sakit kepala tanpa obat.

1. Beristirahat

Istirahat diperlukan terutama saat terjadi sakit di bagian kepala. Beberapa aktivitas memang dapat memicu munculnya sakit kepala hingga berdenyut di antaranya seperti begadang atau melakukan aktivitas yang sangat padat.

Karenanya saat keluhan sakit kepala sudah muncul lebih baik istirahatkan tubuh terlebih dahulu. Setidaknya luangkan waktu dalam 1 jam untuk sempatkan tidur sejenak.

2. Mengompres kepala dan leher dengan air dingin

Saat sakit kepala disarankan untuk melakukan kompres kepala menggunakan air dingin. Suhu yang rendah pada air dingin sangat efektif dalam meredakan sakit kepala yang berdenyut yang bisa disebabkan oleh peradangan.

Caranya bisa dengan membalut es atau botol air yang sudah diisi es batu dengan menggunakan handuk. Diamkan di leher atau kepala selama 15 sampai 20 menit hingga sakit kepala mereda.

3. Memijat leher dan kepala