Tidur Siang Bikin Gemuk? Ini Penjelasannya
Rimadani Eka Mareta
Bandarlampung
Berikut ini adalah tips tidur siang ala dr. Saddam Ismail, supaya tidur siang kita berkualitas dan tidak membuat gemuk.
1. Sarapan pagi terlebih dahulu
2. Lakukan olahragara secara rutin, minimal 2 kali dalam seminggu.
3. Mengatur durasi tidur siang, menurut dr. Saddam Ismail, durasi tidur siang yang baik adalan 15 hingga 20 menit.
Jangan tidur siang telalu lama, hal ini malah akan membuat anda menjadi lelah. Sehingga tidur siang yang membuat gemuk merupakan tidur siang yang dilakukan setelah makan. (*)
Tidur Siang
Bikin gemuk
dr. Saddam Ismail
Kesehatan
"Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas tanpa seizin redaksi"
