Pernah Merasa Berkeringat Berlebih, Ini Cara Mengatasinya!

RILISID, Jakarta — Keringat merupakan cara tubuh menjaga suhu dengan mengeluarkan sisa-sisa metabolisme. Namun beberapa orang justru memiliki jumlah keringat yang berlebih. Produksi keringat yang berlebih ini disebut hyperhidrosis. 

Biasanya orang yang mengalami keringat berlebih ini muncul pada telapak tangan, telapak kaki dan anggota tubuh lain dapat dapat menyebabkan rasa tidak nyaman. Hiperhidrosis ini disebabkan kinerja kelenjar ekrin yang terlalu aktif.

Pemicunya bisa karena bawaan lahir, namun pemicu lainnya bisa dikarenakan faktor lain seperti seperti stres, cemas, siklus menstruasi dan menopause, kehamilan, infeksi hingga penyakit seperti hipertiroid atau hipoglikemia, mengkonsumsi makanan pedas dan lain-lain.

Beberapa faktor keringat berlebihan sendiri dapat ditangani salah satunya dengan menerapkan pola hidup sehat. Berikut Rilisid Lampung rangkum berdasarkan data Kementerian Kesehatan untuk anda.

1. Menyemprotkan zat aktif yang dapat bekerja mencegah keringat dengan semprotan antiperspirant;

2. Menggunakan baju dengan bahan yang mudah menyerap keringat;

3. Menghindari makanan yang dapat memicu keringat keluar berlebihan, seperti makanan pedas dan minuman panas;

4. Mandi dengan sabun antibakteri. Sabun ini berfungsi mengatur keringat berlebih sehingga dapat menghambat pertumbuhan bakteri yang dapat menimbulkan bau tidak sedap;

5. Mengurangi asupan kafein dalam makanan atau minuman;

6. Melakukan manajemen stres yang baik;