Pengganti Kopi! Berikut 4 Tips dan Cara Mengatasi Kantuk Menurut Dr. Zaidul Akbar

RILISID, Jakarta — dr. Zaidul Akbar mengungkap 4 hal untuk mengatasi kantuk yang bisa menggantikan kopi.

Menurut konsultan kesehatan ternama ini, kopi tetap bisa diganti dengan 4 hal untuk mencegah kantuk.

Seperti yang disampaikan di YouTube resmi dr Zaidul Akbar, ia berbagi 4 tips menyembuhkan kantuk yang bisa menggantikan kopi.

Dr Zaidul Akbar juga menambahkan, selain menerapkan 4 tips tersebut, seseorang perlu menjaga kebiasaan tidur dan makan di pagi hari.

Berikut 4 tips menata tas yang bisa menggantikan kopi menurut dr Zaidul Akbar.

1. Berdiri

Orang yang mengantuk dapat berdiri sebagai gantinya untuk mengurangi rasa kantuk.

Berdiri dan mengubah posisi kaki seolah membuat tubuh lebih aktif sehingga membantu mengurangi rasa kantuk dengan lebih efektif.

2. Bergerak

Latihan Peregangan merupakan salah satu cara untuk mengurangi rasa kantuk. Seringkali seseorang mudah tertidur karena terlalu banyak duduk atau posisi yang tidak banyak bergerak.