Pengganti Kopi! Berikut 4 Tips dan Cara Mengatasi Kantuk Menurut Dr. Zaidul Akbar
Rimadani Eka Mareta
Jakarta
Oleh karena itu, banyak berolahraga atau melakukan peregangan dapat mengurangi atau bahkan mencegah rasa kantuk.
3.Banyak minum air putih Selain penting bagi tubuh, air putih juga menyehatkan tubuh.
Artinya, minum air putih efektif mengurangi rasa kantuk serta memulihkan energi dan cairan yang dibutuhkan tubuh.
4. Minum air madu Menurut dokter Zaidul Akbar, air madu bisa menggantikan kopi sebagai bahan untuk membantu mengurangi rasa kantuk, kenapa?
Selain rasa asam, rasa manis juga dapat membantu menyegarkan tubuh dan madu salah satunya.
Memang air madu mengandung glukosa, rasa manis alaminya mampu menggantikan gula olahan yang sering ditemukan pada kopi atau teh.
Cairan seperti air madu juga dapat membantu menyegarkan tubuh dan mengurangi rasa kantuk dengan cara yang lebih sehat dan alami.(*)
Pengganti Kopi
Tips dan Cara Mengatasi Kantuk
dr Zaidul Akbar
"Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas tanpa seizin redaksi"
.jpg)
