Ingin Turun 20 Kg dalam 3 Bulan? Yuk Simak Cara Konsumsi Teh Hijau untuk Diet yang Benar Besti!
Rimadani Eka Mareta
Bandar Lampung
Bagi penderita asam lambung, sebelum minum teh hijau pastikan untuk makan sedikit.
2. Saat minum teh hijau jangan dicampur dengan bahan apapunseperti pemanis, gula, susu, keju, dan pemanis buatan lainnya.
Kenapa begitu? Karena kalori dari gula maupun susu sangat besar setara dengan nasi sepiring.
Sedangkan pemanis itu sendiri belum ada penelitian bagaimana reaksi katekin dengan pemanis buatan.
3. Mengonsumsi teh hijau saat sebelum berolahraga. Berolahraga dan minum teh hijau, maka jelas metabolisme bekerja semakin cepat dan pembakaran lemak saat olahraga akan lebih maksimal.
Disarankan kamu mengonsumsi teh hijau 3-4 kali sehari.
Kalau dapat mengonsumsinya jangan pada waktu malam, kamu bisa konsumsi saat baru bangun tidur, siang hari maupun sore hari.
Teh hijau mempunyai kandungan kafein yang dapat membuat sulit tidur saat malam hari.
Jika mengonsumsi teh hijau secara berlebihan maka akan meningkatkan enzim-enzim dalam hati dan bisa menyebabkan kerusakan liver.
Konsumsi teh hijau harus diimbangi dengan diet yang ketat dan olahraga.
Diet
Teh Hijau
Manfaatnya
Kesehatan
"Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas tanpa seizin redaksi"
