Gak Makan Nasi Bisa Bikin Kurus Mitos atau Fakta? Yuk Simak Tips Aman Diet

RILISID, Jakarta — Nasi adalah salah satu makanan pokok bagi masyarakat Indonesia. 

Namun, baru-baru ini banyak orang yang percaya bahwa tidak makan nasi dapat bikin kurus. Benarkah demikian?

Secara singkat, jawabannya yakni tidak, jadi tidak makan nasi justru tak membuat kita kurus karena tak makan nasi tidak menjamin seseorang akan menjadi kurus.

Justru, hal ini dapat menimbulkan masalah kesehatan, seperti kekurangan energi, mudah lelah, dan gangguan metabolisme tubuh.

Nasi adalah sumber karbohidrat yang memberikan energi bagi tubuh. 

Saat seseorang tidak makan nasi, tubuh akan kekurangan karbohidrat. Hal tersebut menyebabkan tubuh akan menggunakan cadangan energi dari lemak dan protein untuk menghasilkan energi.

Pada awalnya, penurunan berat badan lantaran tidak makan nasi memang akan terjadi. Kendati, penurunan berat badan ini bersifat sementara. Setelah cadangan lemak dan protein habis, tubuh akan kembali menggunakan karbohidrat sebagai sumber energi.

Selain itu, tak makan nasi juga dapat menyebabkan seseorang mengalami kekurangan nutrisi. Nasi mengandung berbagai nutrisi penting, seperti vitamin B, zat besi, dan magnesium.

Kekurangan nutrisi ini dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti anemia, kelelahan, dan gangguan fungsi saraf.

Jadi, jika kamu ingin menurunkan berat badan, tidak makan nasi bukanlah cara yang tepat.