Diet Kamu Selalu Gagal? Berikut 7 Alasannya ala dr. Ema Surya Pertiwi

5. Saat makan tanpa konsentrasi

Saat makan tanpa konsentrasi, anda akan lambat menyadari reaksi penuh dari perut anda.

Jadi, walaupun kenyang karena tidak fokus dengan pola makan hingga perut tidak mampu lagi menahan makanan, asupan kalori Anda akan bertambah.

6. Menderita Penyakit 

Oenyakit yang menyulitkan penurunan berat badan.

Misalnya pada penyakit hipotiroidisme, kelenjar tiroid menghasilkan hormon yang dapat mengontrol metabolisme tubuh, sehingga jika terjadi gangguan pada kelenjar tiroid maka metabolisme tubuh akan terganggu dan penurunan berat badan akan semakin sulit.

 7. Standar ketinggian

Banyak orang yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat.

Tapi diet adalah gaya hidup. Menurut dr. Ema, penurunan berat badan yang terlalu cepat akan meningkat terlalu cepat. dr. Ema mengatakan untuk fokus makan lebih sehat agar tetap sehat dan bahagia.(*)