Diet Kamu Selalu Gagal? Berikut 7 Alasannya ala dr. Ema Surya Pertiwi

RILISID, Jakarta — Diet adalah cara menurunkan berat badan, bukan sekadar mengurangi jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh.

Karena ingin mengurangi kalori, tidak jarang kita melewatkan sarapan dan mengurangi ukuran porsi. Padahal, saat diet, Anda harus gigih menurunkan berat badan.

Kegigihan memang tidak mudah, itulah penyebab banyak orang gagal saat berdiet.

Ada beberapa penyebab mengapa diet gagal. Penasaran apa saja penyebab kegagalan diet?  Yuk, simak ulasannya!

1. Makan terlalu sering Menurut Dr.

Makan terlalu sering bisa menambah berat badan.

Berapapun frekuensi makannya, selama jumlah kalorinya kurang dari energi yang dibutuhkan, berat badan pasti akan menurun.

 2. Kurangi minum air putih

Air putih mempunyai banyak manfaat terutama membantu kelancaran program diet. Air dapat mengurangi nafsu makan.

Jika Anda minum air putih, tubuh Anda akan merasa kenyang lebih lama.