Apakah Menurunkan Berat Badan saat Hamil Aman? Berikut 4 Tips dan Cara Menurunkan Berat Badan untuk Ibu Hamil!

3. Memenuhi kebutuhan nutrisi dan vitamin ibu hamil

Meski Anda sedang berusaha menurunkan berat badan, bayi Anda tetap membutuhkan nutrisi dan vitamin yang maksimal untuk tumbuh dan berkembang.

Memastikan ibu memenuhi kebutuhan gizi dan vitaminnya yang dapat diperoleh dari sumber alami seperti buah-buahan dan sayur-sayuran.

Anda juga bisa mengonsumsi vitamin yang direkomendasikan oleh dokter kandungan Anda.

4. Minum air putih yang cukup

Air putih dapat membantu tubuh ibu dalam metabolisme dan membakar kalori dalam tubuh.

Sebaiknya ibu minum air mineral yang tidak mengandung kafein atau perasa lainnya.

Di bawah ini beberapa informasi yang bisa ibu gunakan untuk menurunkan berat badan namun tetap menjaga kesehatan kehamilan.(*)