Apakah Menurunkan Berat Badan saat Hamil Aman? Berikut 4 Tips dan Cara Menurunkan Berat Badan untuk Ibu Hamil!

RILISID, Jakarta — Kenaikan berat badan saat hamil merupakan hal yang tidak dapat dihindari dan bahkan dianjurkan.

Namun kelebihan berat badan juga dapat menimbulkan akibat yang merugikan bagi ibu dan bayi.

Kenaikan berat badan yang signifikan biasanya mulai terlihat saat kehamilan ibu memasuki trimester 2 dan 3.

Mengutip Mayo Clinic, besaran kenaikan berat badan yang dianjurkan bagi ibu hamil bergantung pada penampilan dan kondisi ibu sebelum hamil, antara lain: Ibu dengan BMI normal sebelum hamil harus menambah berat badan setidaknya 11 hingga 16 kg selama kehamilan.

Ibu yang mengalami obesitas sebelum hamil disarankan untuk tidak menambah berat badan lebih dari 6 hingga 10 kg selama kehamilan.

Ibu yang memiliki berat badan kurang sebelum hamil sebaiknya menambah berat badannya sekitar 12 hingga 18 kg selama kehamilan.

Jika Anda hamil anak kembar, penambahan berat badan yang disarankan selama hamil adalah 16 hingga 24 kg.

Setelah mengalami peningkatan kesehatan yang ideal, kini ia harus mengontrol berat badannya selama hamil.

Ibu perlu memastikan pertambahan berat badan selama hamil berada pada tingkat normal, tidak terlalu rendah dan tidak terlalu tinggi.

Menurut Layanan Kesehatan Nasional, kenaikan berat badan yang terlalu banyak selama kehamilan dapat menyebabkan kondisi seperti diabetes gestasional, tekanan darah tinggi, dan preeklampsia.