5 Tips Mempersiapkan Fisik Sebelum Mendaki Gunung, Pendaki Wajib Tahu!

4. Squad Jump

Olah raga ini dapat dilakukan di rumah dengan lompatan yang lembut dan tidak berlebihan.

Hal ini akan memudahkan kaki kita saat berjalan di medan yang cukup buruk.

5. Jogging

Jogging dapat dilakukan di luar rumah dalam jangka waktu standar tanpa melakukan aktivitas berlebihan.

Jangan berlari terlalu cepat karena itu hanya untuk mempersiapkan ketahananmu dalam pendakian.

Sebab, mendaki gunung bukanlah sesuatu yang bisa dilakukan dalam sehari.

Mohon persiapkan hal-hal diatas sebelum pendakian dan ingatlah untuk mendoakan ketenangan selama proses pendakian.(*)