Yuk Simak 4 Tips Minum Santan yang Baik untuk Kesehatan Minum Santan Tidak Baik untuk Kesehatan

RILISID, Jakarta — Pasalnya santan bisa berubah menjadi lemak jenuh jika dipanaskan berulang kali.

Bahaya santan yang pertama jika dikonsumsi berlebihan adalah dapat menyebabkan diare.

Karena santan memiliki kandungan lemak yang tinggi, maka sulit dicerna oleh lambung manusia.

Selain itu, terlalu banyak mengonsumsi santan juga dapat meningkatkan jumlah air di usus sehingga dapat mengganggu proses pengentalan tinja.

Padahal ada tips minum santan agar selalu baik untuk kesehatan tubuh:

1. Pertama-tama pilihlah santan asli, bukan yang kemasan

2. Jangan dipanaskan dengan suhu tinggi sebaiknya diulang berkali-kali

3. Jangan berlebihan

4. Terakhir, jangan mengonsumsi sumber lemak lain.

(*)