Ternyata Tidur Pada Waktu Ini Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan, kata dr Zaidul Akbar

RILISID, Jakarta — Bisa dikatakan, tubuh ideal adalah harapan banyak orang, bukan keinginan banyak orang. Banyak orang melakukan banyak hal berbeda untuk mencapai titik ini.

Cara yang umum dilakukan oleh sebagian besar orang yang ingin memiliki tubuh ideal adalah dengan menjaga pola makan dan rutin berolahraga.

Namun selain pola makan dan olahraga, ada hal lain yang perlu Anda perhatikan jika ingin menurunkan berat badan.

Salah satu solusinya adalah dengan memperhatikan jadwal tidur Anda, karena ternyata tidur pada waktu tertentu dapat membantu menurunkan berat badan.

Agar lebih lengkap, berikut penjelasan pendapat Dr Zaidul Akbar mengenai hal tersebut.

Tidur merupakan salah satu kebutuhan penting dalam hidup manusia, karena dapat membantu istirahat tubuh yang lelah setelah beraktivitas.

Dan ternyata selain membantu tubuh beristirahat, tidur juga mempunyai manfaat lain yang jarang diketahui orang.

Secara spesifik, tidur dapat membantu seseorang menurunkan berat badan, terutama yang sedang diet.

Waktu tidur yang disebutkan adalah setelah Isya', bahkan ada hadits yang menjelaskan hal ini.

“Dan ternyata penelitian menunjukkan bahwa dari Isya' hingga siang atau jam 1 siang, kadar hormon meningkat,” kata Dr. Zaïdul Akbar.