Sulit Tidur? Simak 3 Cara Jitu Atasi Insomnia
Rimadani Eka Mareta
Bandarlampung
Kebiasaan ini lama kelamaan dapat mengatasi gangguan sulit tidur atau insomnia.
Olahraga
Olahrga tak hanya meningkatkan kesehatan, rutin olahraga juga dapat menjadi solusi untuk meningkatkan kualitas tidur.
Kesehatan fisik yang baik akan memengaruhi pola tidur karena tubuh sangat membutuhkan istirahat untuk mencegah kelelahan, kecemasan, dan depresi.(*)
Insomnia
Susah tidur
kesehatan
Alkohol
"Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas tanpa seizin redaksi"
