Hati-hati, 6 Gangguan Jiwa Ini Sangat Mungkin Didapat Jika Terlalu Sering Begadang

RILISID, Jakarta — Halo sobat malam! Begadang terkadang diperlukan.

Tapi tahukah Anda kalau terlalu sering begadang bisa berdampak serius bagi kesehatan mental Anda?

Yuk diskusi nyaman dan menarik seputar 6 gangguan jiwa yang bisa menimpa kita jika begadang menjadi kebiasaan.

1. Stres gila: Tidur itu sangat penting!

Begadang dapat meningkatkan tingkat stres karena tubuh kurang istirahat. Stres yang berlebihan dapat menyebabkan gangguan jiwa seperti kecemasan dan depresi.

2. Gangguan kecemasan : Begadang membuat pikiran "berisik"

Kurang tidur dapat menyebabkan atau memperburuk gangguan kecemasan.Begadang membuat pikiran kita rentan terhadap stres dan kecemasan yang tidak perlu.

3. Depresi terjadi : Kurang tidur, banyak masalah

Kurang tidur sering dikaitkan dengan peningkatan risiko depresi. Meningkatnya hormon stres akibat kurang tidur dapat menyebabkan perasaan sedih dan kehilangan minat dalam beraktivitas sehari-hari.

4. Gangguan bipolar: Siklus kelelahan dan euforia