Bisakah Latihan Yoga Membantu Penderita Migrain Mengurangi Gejalanya? Berikut Catatannya

Rimadani Eka Mareta

Jakarta

3 Desember 2023 09:29 WIB

Kesehatan | Rilis ID

Bisakah Latihan Yoga Membantu Penderita Migrain Mengurangi Gejalanya? Berikut Catatannya/ Freepik

"Bicaralah dengan instruktur yoga Anda tentang riwayat migrain Anda, dan mereka mungkin dapat menawarkan saran atau posisi alternatif untuk apa pun yang membuat Anda tidak nyaman,” saran Wells.

Sebelum memulai program yoga, Anda harus berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan atau dokter Anda.

Anda harus berhati-hati jika memiliki riwayat kompresi saraf atau gangguan kesehatan tertentu.

Jika Anda memiliki masalah tulang belakang, hipertensi atau hipotensi, glaukoma, sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda sebelum memutuskan untuk berlatih yoga.

Jadi jika Anda berisiko mengalami penggumpalan darah, masalah pembuluh darah, dan osteoporosis parah.

Yoga mungkin membantu meringankan migrain Anda, tapi itu mungkin hanya bagian dari rencana perawatan Anda.

Perubahan pada migrain Anda tidak akan terjadi dalam semalam, jadi tunggulah dengan sabar hasilnya.(*)