Apakah Buah Nanas Cocok untuk Pengidap Diabetes? Yuk Simak Penjelasannya

 Namun, penderita diabetes tidak dapat memproduksi insulin atau selnya resisten terhadap insulin dan tidak dapat memproses glukosa.

 Namun, tidak semua buah memiliki kandungan karbohidrat yang sama.

 Nanas adalah salah satunya. Buah ini tidak terlalu banyak mengandung karbohidrat yaitu 19,5 gram.

 Dibandingkan buah-buahan lainnya, nanas selalu menempati posisi perantara karena merupakan buah yang paling banyak mengandung karbohidrat.

 Perlu diperhatikan bahwa tidak semua nanas mempunyai efek yang sama terhadap gula darah, yang paling berbahaya adalah buah kalengan, karena pada buah kalengan persentase gula dalam darah meningkat seratus bagian ratusan akibat pemanis sirup.

 Tak hanya terdiri dari karbohidrat, buah ini juga mengandung nutrisi lain yang bisa menyehatkan jika Anda memadukannya dengan makanan sehat lainnya.

 Bromelain, enzim yang terdapat pada nanas, bermanfaat untuk kesehatan jantung.

 Selain itu, nanas dapat menambah asupan serat dan antioksidan karena nanas merupakan sumber vitamin C yang baik.

 Banyak antioksidan yang memiliki beragam manfaat, mulai dari kesehatan jantung, kesehatan tulang, kulit, hingga pencegahan kanker.(*)