8 Cara Ampuh Meredakan Batuk Berdahak dengan Pengobatan Rumahan

5. Iritasi pernapasan
Paparan polutan dapat memengaruhi paru-paru Anda, begitu pula bau atau bahan kimia yang menyengat yang dapat memperparah batuk basah.

6. Tidak tetap terhidrasi
Dehidrasi dapat mengentalkan lendir, sehingga lebih sulit untuk dikeluarkan dari saluran napas, jadi minumlah air putih yang cukup.

Cara Meredakan Batuk Berdahak dengan Pengobatan Rumahan Ada beberapa cara alami untuk membantu meredakan gejala batuk berdahak, di antaranya sebagai berikut:

1.Hidrasi
Minumlah banyak cairan seperti air, teh herbal atau kaldu hangat untuk menjaga kelembapan saluran pernapasan Anda dan membantu mengencerkan lendir, kata Dr. Jha.

2. Madu
Madu memiliki sifat antibakteri alami dan menenangkan, jadi mencampurkannya dengan air hangat atau teh herbal dapat membantu meredakan batuk berdahak.

3. Menghirup uap
Menghirup uap hangat dapat membantu mengencerkan lendir dan melegakan hidung tersumbat.

4. Berkumur dengan air garam
Ini merupakan salah satu cara mengobati batuk berdahak yang paling populer dan efektif. Berkumur dengan air garam hangat dapat mengurangi iritasi dan meredakan sakit tenggorokan.

5. Jahe
Jahe memiliki sifat anti inflamasi dan dapat digunakan dalam teh favorit Anda atau sebagai obat penenang tenggorokan. Anda juga bisa memanaskannya kembali, menambahkan sedikit garam dan menahannya di mulut sebentar.

6. Bawang Putih
Bawang putih mempunyai sifat antibakteri alami, sehingga mengunyah bawang putih mentah atau menggunakannya dalam masakan dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

7. Minyak kayu putih
Menambahkan beberapa tetes minyak kayu putih ke dalam semangkuk air panas dan menghirup uapnya dapat membantu membersihkan saluran hidung dan meredakan batuk berdahak.