5 Obat Alami Turunkan Kolesterol

RILISID, Jakarta — Kolesterol menjadi salah satu penyakit yang banyak ditemukan jika tidak mengatur pola hidup yang sehat. Penyakit kolesterol dapat muncul apabila seseorang jarang berolahraga namun mengonsumsi makanaan dengan tinggi lemak.

Jika seseorang sudah terserang kolesterol biasanya membutuhkan obat untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Namun hal ini dapat dilakukan secara alami, salah satunya penerapan pola hidup yang lebih sehat.

Beberapa bahan alami juga ternyata dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah loh. Berikut Rilisid Lampung rangkum bahan alami penurun kolesterol dalam darah untuk anda.

1. Jahe

Kandungan yang terdapat dalam jahe ternyata mampu menurunkan kadar kolesterol. Jahe bekerja dengan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida, sekaligus meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).

Untuk mengonsumsi jahe ini dapat dilakukan dengan suplemen mengandung jahe, atau mengolah jahe menjadi makanan atau minuman seperti mengolah menjadi jahe bubuk.

2. Apel

Buah apel mengandung zat yang dapat mengendalikan kadar gula darah, selain itu mengonsumsi apel juga dapat menjaga kesehatan jantung dan mengurangi resiko penyakit kanker.

Didalam sebuah apel mengandung zat beta-glucan. Inilah yang dapat membantu menjaga kesehatan. Untuk menurunkan kolesterol, apel yang bekerja sebagai serat larut mampu menurunkan kolesterol. Selanjutnya mencegah pengerasan pembuluh darah arteri. 

3. Bawang putih