5 Obat Alami Turunkan Kolesterol

Salah satu bahan alami menurunkan kadar kolesterol adalah bawang putih. Mengonsumsi bawang putih disebut dapat mengurangi kadar kolesterol total dan LDL dalam tubuh.

Namun untuk menurunkan kadar kolesterol dengan bawang putih membutuhkan waktu cukup lama, bisa dari 8 minggu untuk mendapatkan hasil yang signifikan.

4. Kacang Kedelai

Kacang kedelai juga disebut bisa menjadi pilihan obat kolesterol dalam tubuh secara alami. Kacang kedelai dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida dalam darah.

Olahan kacang kedelai yang bisa dikonsumsi tempe, tahu, dan susu kedelai. Makanan tersebut juga mengandung banyak protein dan rendah lemak.

5. Fermentasi beras putih 

Bahan alami lainnya yang dapat menurunkan kadar kolesterol adalah fermentasi beras putih. Olahan fermentasi beras putih ini juga masuk dalam masakan herbal yang populer di Tiongkok.

Setiap mengonsumsi fermentasi beras putih ini diyakini dapat menurunkan kadar LDL dan trigliserida dalam darah karena memiliki kandungan monacolin K. Selain itu, senyawa tersebut biasanya ditemukan dalam lovastatin, obat ini biasa diresepkan untuk penderita kolesterol tinggi. (*)