3 Cara Jitu Mencegah Rabun Dekat yang Wajib Diketahui!

RILISID, Jakarta — Rabun dekat atau mata plus adalah suatu kondisi dimana seseorang mengalami kesulitan dalam melihat benda yang jaraknya dekat.

Rabun dekat dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti genetika, usia, penyakit, atau kebiasaan buruk.

Rabun dekat dapat menimbulkan berbagai masalah, seperti kelelahan, mata berair, sakit kepala, dan gangguan keseimbangan.

3 Cara Jitu Mencegah Rabun dekat

Rabun dekat bisa dihindari dengan menerapkan beberapa cara sederhana dan mudah.

Berikut 3 cara mencegah rabun dekat yang perlu Anda ketahui menurut berbagai sumber:

1. Hindari menggunakan perangkat terlalu lama dan dalam kondisi kurang cahaya.

Alat elektronik mengeluarkan radiasi yang dapat merusak retina mata jika terpapar terlalu lama dan terlalu dekat.

Selain itu, menggunakan perangkat dalam kondisi gelap dapat menyebabkan ketegangan mata dan kelelahan.

Cara efektif mencegah presbiopia adalah dengan menerapkan aturan 20-20-20 yaitu setelah menatap layar gadget selama 20 menit, alihkan pandangan, lihat suatu benda pada jarak minimal 20 kaki atau 6 meter atau selama 20 detik.