Yuk Simak Tips dr Saddam Ismail Menurunkan Gula Darah Secara Alami

Salah satu penelitian yang mendukung manfaat kayu manis bagi penderita diabetes adalah Journal of Diabetes Science and Technology.

Dalam penelitian ini terungkap bahwa mengonsumsi 1,3 hingga 6 gram kayu manis per hari dapat menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2.

Cara mengonsumsi kayu manis Kayu manis mungkin mengandung ¼ hingga ½ sendok teh kayu manis dicampurkan ke dalam makanan atau minum.

Bila menggunakan kayu manis, gunakanlah dalam jumlah yang sama setiap hari agar kadar gula darah tidak berfluktuasi.

Untuk menggunakan kayu manis bisa menggunakan kayu manis bubuk atau batang kayu manis.

3. Ginseng

Senyawa alami pada ginseng dapat membantu penyerapan glukosa dalam darah untuk mencegah peningkatan mendadak. Akar, batang dan daun ginseng semuanya efektif.

Ginseng dapat menurunkan gula darah puasa (FBG), gula darah dua jam setelah makan (GD2PP), dan gula darah tiga bulan terakhir (HbA1c).

Efek hipoglikemik mungkin berbeda pada setiap orang.

Banyak faktor yang mempengaruhinya, termasuk senyawa aktif yang terdapat pada ginseng.