Yuk Simak Tips ala dr Zaidul Akbar Konsumsi Bahan Ini Saja Tahan Lapar Saat Malam!

RILISID, Jakarta — Bagaimana cara menghindari makan berlebihan di malam hari? 

Apa yang kamu lakukan saat lapar?Kendalikan otak. “Yang Tuhan ciptakan banyak sekali produk yang bisa menekan, mengutip, menghapus, kelaparan,” kata dr. Zaidul Akbar di saluran YouTube-nya.

Kunyit dan lada hitam merupakan bahan alami yang mampu menekan rasa lapar.

“Jadi, misalnya dibuat rimpang kunyit atau wedang seperti ini.

Sebenarnya bagusnya saya belajar dari guru saya, kunyit tidak boleh dikupas seperti itu,” kata dr. Zaidul Akbar.

Cara pembuatannya yaitu dengan mencuci kunyit termasuk kulitnya lalu ditumbuk hingga halus.

Lalu masukkan ke dalam gelas, isi dengan air panas secukupnya dan diminum. “Jadi sebenarnya kalau ingin mendapatkan ekstrak yang lebih sempurna, cukup dibuat infus saja.

Jadi kalaupun pakai air panas, jangan sampai mendidih,” jelas dr. Zaidul Akbar lebih memilih. Misalnya jahe, kunyit, dan serai seperti ini.

Hancurkan jahe sedikit, lalu tambahkan lada hitam dan haluskan secukupnya, minimal 3-5 potong, lalu diminum pada malam hari, lanjutnya. "Minumnya pakai madu?

Saran saya minumlah secara alami agar kita bisa mulai membiasakan diri untuk tidak makan yang manis-manis," imbuhnya.