Manfaat dan Efek Samping Air Kelapa Hijau Bagi Kesehatan Tubuh

4. Membantu menjaga kesehatan kulit Air kelapa mengandung vitamin C dan antioksidan alami yang dapat merangsang sintesis kolagen, menjaga kulit lebih kencang, awet muda, terhidrasi dan bercahaya.

5. Baik untuk ibu hamil dan menyusui

Air kelapa kaya akan nutrisi, sangat baik untuk ibu hamil dan menyusui karena merupakan sumber kalium dan kalsium.

Jika rutin meminum air kelapa, maka dapat membersihkan kulit janin.

Efek samping minum air kelapa hijau

1. Penyakit ginjal

Air kelapa kaya akan potasium sehingga tidak boleh digunakan oleh penderita penyakit ginjal atau penderita gangguan ginjal.

Pasalnya, kandungan potasium yang tinggi pada air kelapa dapat membahayakan ginjal.

2. Menyebabkan hiperkalemia Kandungan kalium yang tinggi pada air kelapa jika dikonsumsi berlebihan dapat menyebabkan hiperkalemia sehingga menyebabkan detak jantung tidak teratur.

3. Efek diuretik Air kelapa mempunyai efek diuretik sehingga menyebabkan sering buang air kecil. Jangan minum air kelapa di malam hari agar tidak perlu ke kamar mandi dan tidur nyenyak.