Lawan Pandemi dengan Protein Hewani

RILISID, — VIRUS corona jenis baru atau Corona Virus Disease (Covid)-19 saat ini tengah membuat geger seluruh dunia. Sebanyak lebih dari 200 negara terinfeksi, termasuk Indonesia.

Virus zoonosis yang pertama kali menyerang Kota Wuhan, Cina ini diduga kuat ditularkan dari kelelawar.

Jika menyerang manusia, virus ini akan mengakibatkan pneumonia atau radang paru-paru akut. Namun, gejala dari tiap manusia yang terserang Covid-19 berbeda-beda. Tergantung kekuatan imun tubuh masing-masing.

Jika imun sedang bagus, dampak dari virus ini tidak terlalu terasa. Jika sedang lemah, maka efeknya dapat menyebabkan kematian.

Covid-19 sampai saat ini belum ditemukan obatnya. Untuk itu, penting bagi kita menjaga kebersihan dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Menjaga kebersihan dapat dilakukan dengan rajin mencuci tangan dengan sabun, mandi dua kali sehari, dan bersih-bersih rumah dengan menyemprotkan disinfektan.

Sedangkan meningkatkan imun dapat dilakukan dengan menjaga pola makan, istirahat yang cukup, dan jangan lupa konsumsi buah-buahan dan sayur. Selain itu, dirasa perlu juga mengonsumsi protein hewani guna menjaga daya tahan tubuh tetap baik.

Konsumsi Protein Hewani
Protein hewani dapat ditemukan dalam berbagai bentuk. Dalam segelas susu, seiris daging, ataupun sepotong telur.

Protein hewani terdiri atas asam amino dengan daya serap tubuh yang tinggi.

Protein hewani merupakan sumber berbagai zat gizi mikro yang penting bagi tubuh. Kandungannya seperti zat besi, vitamin B12, dan zinc diperlukan tubuh untuk membentuk antibodi.