Selain Sebabkan Stroke, Ini Resiko Kekurangan Air Minum Bagi Kesehatan Tubuh

RILISID, Bandarlampung — Air merupakan unsur penting dalam kehidupan, bahkan di dalam tubuh manusia mengandung 60-80 persen air.

Selain itu, dalam tubuh manusia dibutuhkan air dalam memproses pencernaan, pembuangan produk limbah, dan penyerapan nutrisi.

Dalam satu hari, orang dewasa membutuhkan delapan gelas air, yang kemudian akan diperoses dan di buang lewat pernafasan, keringat dan urine.

Jika mengalami dehidrasi, tubuh manusia tidak akan berfungsi dengan baik.

Dilansir dari Healt Direct, kekurangan air dalam tubuh dapat beresiko tinggi mulai dari batu ginjal, kanker bahkan sampai permasalahan katup jantung.

Berikut gejala kesehatan yang dialami bila tubuh kekurangan air:

1. Sakit kepala

Kurang minum air putih dapat menyebabkan sakit kepala terus menerus. Namun, kondisi tersebut hanya sementara sehingga bisa diatasi dengan minum air segelas besar.

2. Kelelahan

Saat mengalami dehidrasi, energi tubuh manusia akan menurun, dan akan cepat merasa lelah, hal ini dikarenakan air dalam tubuh tidak seimbang, karena air dalam tubuh dapat membantu menjaga tubuh seimbang dan tetap fokus.