5 Kebiasaan Ini Bisa Membahayakan Kesehatan Mental Remaja, Ini Cara Mencegahnya!

RILISID, Jakarta — Tidak jarang kebiasaan atau perilaku yang berhubungan dengan lingkungan sekitar kita juga berdampak buruk bagi kesehatan mental.

Kebiasaan baik dan buruk yang terbentuk pada masa kanak-kanak seringkali sulit diubah, apalagi saat memasuki usia remaja.

Berikut lima kebiasaan buruk yang dapat membahayakan kesehatan mental remaja:

1. Rasa Takut

Rasa takut adalah bagian dari naluri bertahan hidup alami kita, namun jika terlalu kadarnya juga dapat menimbulkan dampak negatif.

Namun ada banyak cara untuk menghilangkan rasa cemas berlebihan, misalnya saja: Hadapi ketakutanmu Santai.

Kenali pemicu ketakutan dan kecemasan. Berpikirlah lebih positif.Terima kenyataan.

2. Penundaan

Penundaan sebenarnya tidak menjadi masalah jika ada hal lain yang lebih mendesak.

Namun jika perilaku ini sering terjadi dan terus menerus, maka tugas yang ada bisa jadi tidak selesai tepat waktu atau bahkan terlupakan.