Ingin Turun 20 Kg dalam 3 Bulan? Yuk Simak Cara Konsumsi Teh Hijau untuk Diet yang Benar Besti!

RILISID, Bandar Lampung — Teh hijau memiliki banyak kandungan antioksidan yang sangat tinggi dan ada zat yang disebut katekin atau kafein yang sangat bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme tubuh maupun membakar lemak.

Terbukti teh hijau dapat menurunkan hormon grelin atau bikin cepat lapar. Dengan penurunan hormon grelin ini menjadi tak cepat lapar dan dapat mengontrol nafsu makan.

Teh hijau lebih efektif guna menurunkan berat badan pada orang Asia daripada Kaukasia.

Saat mengonsumsi teh hijau kenapa berat badan tak turun-turun ya? Itu berarti cara konsumsi teh hijaunya yang salah.

Lalu gimana sih cara konsumsi teh hijau yang benar untuk diet? Yuk simak penjelasannya sampai selesai ya besti!

1. Meminum teh hijau yang bermerk dan benar-benar murni teh hijau. Agar dapat mendapatkan kandungan katekin dari teh hijau.

- Pertama, cara konsumsinya bisa dengan menyeduh teh hijau dengan air panas dengan suhu 90°C.

- kedua, tunggu sekitar 15-20 menit.

- Airnya diminum selagi hangat saat perut kosong.

Kenapa harus perutnya kosong ya? Karena katekin dalam usus itu akan berkurang penyerapannya jika terdapat makanan.